Beban mental merupakan hal umum yang dialami setiap orang, terutama saat aktivitas harian mulai menumpuk. Untungnya, ada banyak metode efektif yang dapat meringankan beban pikiran tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah melakukan olahraga ringan. Olahraga membantu otak melepas zat kimia